Как научиться скорочтению

Развитие скорочтения для современного человека – не роскошь, а необходимый навык, который поможет в работе и учебе, а также освободит ваше время для того, что действительно важно. Техника скорочтения позволяет не только быстро читать, но и максимально эффективно обрабатывать и запоминать текст. Вы обретете настоящие супер-способности и сможете гораздо быстрее добиться успеха во всех сферах жизни, где необходимы знания и информация.
 
 
7 основных шагов к быстрому чтению
Методист центра Advance Светлана Базарбаева рассказывает о том, как обучаются скорочтению на программе «Скорочтение для взрослых МемориЯ».
 
Шаг 1 – Обучиться саморегуляции и повышению концентрации внимания
Первым делом нужно настроиться на чтение. Проводится специальная аутогенная тренировка, которая позволяет максимально расслабить мышечную ткань и улучшить кровоток. При выполнении упражнений по саморегуляции возникает чувство тяжести в конечностях и распространяющееся тепло. Человек успокаивается и расслабляется, это помогает ему лучше воспринимать информацию.
 
Шаг 2 – Убрать регрессию - «возвратно-поступательные движения глаз»
Обычный человек при чтении непроизвольно совершает возвратные движения (регрессии) глаз. Также он повторно фиксирует взгляд на одних и тех же участках текста, а порой и возвращается к уже прочитанному. На все это тратится время, поэтому для увеличения скорости чтения необходимо освоить технику, которая устраняет эти движения глаз.
 
Шаг 3 – Подавить артикуляцию
При традиционном чтении человек проговаривает прочитанное про себя. Этот навык возникает еще в детстве, когда ребенка просят читать вслух и при письме проговаривать слова. Человек привыкает читать и даже думать, артикулируя, то есть, проговаривая информацию внутренней речью с помощью минимальных движений органами речи. Чем ярче выражена артикуляция, тем медленнее человек читает. Поэтому мы используем специальные упражнения для подавления артикуляции.
 
Шаг 4 – Расширить поле зрения и скорость зрительного восприятия
Человек фиксирует взгляд только на том участке текста, который может охватить (поле зрения) и тем самым замедляет темп чтения. На наших занятиях вы сможете увеличить поле зрения до формата А-4. При этом темп чтения будет нарастать, так как одновременно вы будете воспринимать больше слов и скользить по тексту без остановок и возвратов.
 
Шаг 5 - Выработать навык вертикального движения глаз при чтении
Те, то владеет техникой скорочтения, читают не горизонтально, как мы привыкли, а вертикально. При этом взгляд фиксирует всю строку и скользит по ней, а чтение происходит зигзагообразно, с постепенным сужением фокуса взгляда.
 
Шаг 6 – Освоить новую программу чтения и запоминания информации
Все тексты, независимо от жанра, имеют около 75% избыточной информации и только 25% информации, которая действительно отражает замысел автора или несет определенные данные. На курсах скорочтения обучают быстро выявлять эти самые 25%, в итоге, сокращается время на принятие и переработку информации. Мы используем специальные алгоритмы – это своего рода фильтры, которые защищают мозг от избыточной информации. При этом важные данные мозг воспримет и переработает быстрее, эффективно сохранит их, а когда нужно, вспомнит и воспроизведет.
Содержание прочитанного при пересказе люди почти никогда не излагают слово в слово. Мозг перекодирует воспринятое сообщение в соответствии с собственным опытом. Такое перекодирование происходит уже в самом процессе чтения. Этим как раз и отличается активное, осмысленное восприятие текста от механической зубрежки. На основе алгоритмов мозг как бы формулирует сообщение самому себе, придавая ему собственную, наиболее удобную и понятную форму.
 
Шаг 7 – Практиковать 20 часов чтения со стук-ритмом
И последний, очень важный, шаг на пути к быстрому чтению - чтение со стук-ритмом. Это специальное упражнение для скорочтения, когда обучающийся читает, одновременно выполняя движения со стуком. Стук-ритм разрушает слухоречевой код и, подавляя артикуляцию, ускоряет процесс чтения. После 20 часов подобной практики скорочтение становится автоматическим навыком.
 
Как видите, техника скорочтения разработана с учетом физиологии человека и не идет в разрез с природой, поэтому является доступной для каждого человека. В Advance имеются курсы скорочтения для детей и курсы скорочтения для взрослых, которые учитывают и возрастные особенности.
Информация и время - это очень важные слагаемые успеха. Научитесь работать с информацией быстро, и вы добьетесь своих целей гораздо быстрее!